Ecco i consigli della sezione Cri di Taurianova

“Cresce il caldo, cresce la prevenzione”, avviata la campagna della Croce rossa italiana

Ecco i consigli della sezione Cri di Taurianova

Riceviamo e pubblichiamo:

Con l’innalzarsi delle temperature, aumenta il rischio di gravi danni alla salute a
causa delle ondate di calore. Anziani, bambini e malati cronici sono le fasce
della popolazione più vulnerabili. Per tale motivo la Croce Rossa Italiana, e in
particolar modo il Comitato Locale di Taurianova, si
sta impegnando in una campagna di prevenzione contro gli effetti delle ondate
di calore e le conseguenze che da essi derivano denominata “cresce il
caldo cresce la prevenzione”. Perché la prevenzione degli effetti negativi
delle ondate di calore è possibile!

L’effetto delle ondate di calore è relativamente immediato, con una latenza di
1-3 giorni tra il verificarsi di un rapido innalzamento della temperatura e il
conseguente incremento nel numero di decessi.

L’esperienza del 2003 ha mostrato, come un’ondata di calore non prevista, possa
portare esiti letali e gravi danni alla salute della popolazione: in Italia
almeno 8.000 persone sono decedute come causa diretta dell’ondata di calore
dell’estate di quell’anno. Alcuni interventi possono ridurre considerevolmente
l’impatto di questi fenomeni. È necessario, quindi, mettere in atto sia azioni
preventive che operative.

Le ondate di calore sono condizioni meteorologiche estreme
che si verificano durante la stagione estiva, caratterizzate
da temperature elevate al di sopra dei valori usuali, che
possono durare giorni o settimane.

L’effetto delle ondate di calore è relativamente immediato,
con una latenza di 1-3 giorni tra il verificarsi di un rapido innalzamento
della temperatura e il conseguente incremento nel numero di decessi.

L’esperienza del 2003 ha mostrato, come un’ondata di calore non prevista, possa
portare esiti letali e gravi danni alla salute della popolazione:
in Italia almeno 8.000 persone sono decedute come causa
diretta dell’ondata di calore dell’estate di quell’anno. Si trattava
principalmente di soggetti vulnerabili come anziani, bambini
e malati cronici.

Le previsioni meteorologiche indicano che, a causa dei cambiamenti climatici,
negli anni futuri, le temperature estive saranno elevate ed il fenomeno delle
ondate di calore diventerà sempre più frequente, con gravi rischi per
la salute per tutti, ed in particolare per anziani, neonati e bambini
(0-4 anni) e malati cronici.

La prevenzione degli effetti negativi delle ondate di calore è
possibile!

Alcuni interventi preventivi, infatti, possono ridurre considerevolmente
l’impatto di questi fenomeni.

È necessario, quindi, mettere in atto sia azioni preventive che operative
contro tale fenomeno.

Per tale motivo la Croce Rossa Italiana, si sta impegnando in una campagna di
prevenzione contro gli effetti delle ondate di calore e le conseguenze che da
essi derivano denominata “cresce
il caldo cresce la prevenzione”.

Come ci si protegge dalle
ondate di calore?Come fare a prevenire un
ondata di calore?L’alimentazione è importante
nella prevenzione delle ondate di calore?Chi sono i soggetti più
esposti ad un ondata di calore?Quali soni i principali
sintomi?Che cosa fare nel caso di un
colpo di calore?Come ci si protegge dalle ondate di calore?

È importante avere delle abitudini che ci permettono di migliorare la nostra
resilienza al caldo: indossare indumenti leggeri (cotone o lino) di colore
chiaro, usare creme solari per proteggere la pelle e regolare i
condizionatori ad una temperatura che non si discosti di più di 6-7 gradi
rispetto a quella esterna.

Come fare a prevenire un ondata di calore?

I consigli per la prevenzione:
proteggiti dal caldo fuori casa

La migliore protezione è la prevenzione, per cui si deve evitare
di uscire nelle ore più calde, ovvero dalle 11
alle 18, ed evitare l’esposizione per lunghi periodi al sole.

Inoltre sul sito
della Protezione Civile è possibile conoscere in anticipo
quando un ondata di calore si verificherà in una data regione.

L’alimentazione è importante nella prevenzione delle ondate di calore?

I consigli per la prevenzione:
bevi tanto e mangia leggero!

Una corretta
alimentazione può prevenire dall’insorgere di effetti sulla salute derivanti da
colpi di calore. In generale è meglio consumare pasti leggeri, preferire la pasta
e il pesce alla carne ed evitare i cibi elaborati e piccanti; consumare molta frutta
e verdura. Evitare, inolte, i pasti abbondanti, preferendo
quattro, cinque piccoli pasti durante la giornata.

È importante bere, anche in assenza dello stimolo della sete.

Si consiglia di bere almeno due
litri al giorno, salvo diverso parere del
medico, di moderare
l’assunzione di bevande gassate e zuccherate, ricche di calorie, di evitare gli alcolici,
perché aumentano la sensazione di calore e la sudorazione,
contribuendo così ad aggravare la disidratazione, e di limitare l’assunzione di
bevande che contengono caffeina (caffè, tè nero etc.)

Chi sono i soggetti più esposti ad un ondata di calore?

I consigli per la prevenzione:
proteggiti dal caldo in casa

Più esposte ai pericoli del caldo sono le persone
anziane, in particolare se soffrono di malattie cardiovascolari o respiratorie croniche,
ipertensione, insufficienza renale cronica e malattie neurologiche, e quelle non
autosufficienti, poiché
dipendono dagli altri per regolare
l’ambiente in cui si trovano e per l’assunzione di liquidi.

Particolare attenzione va rivolta ai neonati e ai bambini: per la ridotta superficie
corporea e la mancanza di una
completa autosufficienza, possono essere esposti al rischio di un
aumento eccessivo della temperatura corporea e a una disidratazione. Sono
soggetti vulnerabili anche le persone ipertese e i cardiopatici, ma anche molte persone
sane.

Quali soni i principali sintomi?

Il primo sintomo è rappresentato da un improvviso malessere generale, cui
seguono mal di testa, nausea, vomito e sensazione di vertigine, fino ad
arrivare a stati d’ansia e stati confusionali.

Si può avere perdita di coscienza. La temperatura corporea aumenta rapidamente
(in 10-15 minuti) fino anche a 40-41° C, la pressione arteriosa diminuisce
repentinamente, la pelle appare secca ed arrossata, perché cessa la
sudorazione.

Che cosa fare nel caso di un colpo di calore?

Nel caso in cui si avvertano i sintomi delle
ondate di calore, occorre chiamare il numero 118

Nell’attesa distendere
la persona in un luogo fresco e ventilato, con le gambe sollevate
rispetto al resto del corpo.Per
abbassare la temperatura corporea porre una borsa di ghiaccio sulla
testa, avvolgere la persona in un lenzuolo o un asciugamano bagnato
in acqua fredda.Reidratare
con acqua fresca,
zucchero e sale.Non
somministrare mai bevande alcoliche.

Il numero 118 è da utilizzarsi per emergenze sanitarie, per
consigli o consulenze rivolgersi al proprio medico di base.

Se avvertite i
seguenti sintomi consultate un medico