I bagni freddi sono un’antica usanza in molte città con antica saggezza. Oggi secondo
la Based Medicine (EBM), ossia la medicina basata su evidenze, è stato scientificamente
provato e dettagliato i benefici di questa tradizione che serve a rafforzare la salute
e prevenire le malattie.

Frequenti bagni freddi:

• rafforzano il sistema immunitario;

• incentivano l’eliminazione delle tossine attraverso la pelle;

• lasciano la pelle tersa e pulita;

• rilassano i muscoli;

• migliorano la circolazione sanguigna

• rinvigoriscono

• migliorare l’umore per l’azione predisponente

Secondo alcuni esperti, sottolinea Giovanni D’Agata, presidente dello “Sportello
dei Diritti”, dovrebbero essere effettuati per non più di tre minuti alla
volta, a volte giornalieri o settimanale. Possono essere alternati con bagni caldi
ma bisognerebbe sempre terminare con bagno di acqua fredda. Bambini, pazienti anziani
o fragili non dovrebbero eseguirli. Deve essere fatto gradualmente fino al collo
mettendo i piedi prima.