Sempre più frequente persone, soprattutto giovani, lamentano ansia e attacchi di panico. Facciamo un po’ di chiarezza in modo semplice e diretto
Ansia e attacchi di panico
Sempre più frequente persone, soprattutto giovani, lamentano ansia e attacchi di panico. Facciamo un po’ di chiarezza in modo semplice e diretto
L’ansia
In condizioni normali, una giusta dose di ansia consente alle persone di affrontare efficacemente le difficoltà della vita quotidiana.
L’ansia diventa patologica quando fa sentire deboli e dipendenti dagli altri, quando si manifesta come un disagio interiore accompagnato da un senso di impossibilità a condurre una vita normale.
I principali sintomi dell’ansia patologica sono:
stato di allarme senza motivo apparente, tensione;
minore capacità di attenzione, apprendimento e memoria;
disturbi del sonno;
difficoltà a provare gioia e programmare il futuro;
facilità a stancarsi;
capogiri e vertigini;
cefalea da tensione;
senso di testa vuota o svenimento;
tachicardia;
disturbi digestivi ed intestinali;
difficoltà di respiro, peso e dolore al torace;
frequente bisogno di urinare;
tendenza all’isolamento e a sentirsi “non capiti” dagli altri.
L’attacco di panico
E’ un momento di ansia molto forte ad esordio improvviso e, in apparenza, senza causa scatenante.
I principali sintomi sono:
paura di morire o di impazzire;
paura di perdere il controllo della situazione;
sensazione di disastro incombente;
palpitazioni, dolore o peso al petto;
vertigini e senso di sbandamento;
sudorazione profusa, tremori;
difficoltà di respiro e senso di soffocamento, formicolii;
nausea o disturbi addominali;
brividi o vampate di calore.
Quando il livello di ansia non consente alla persona lo svolgimento di una normale vita, va affrontato con i giusti mezzi.
Il disturbo d’ansia è una patologia curabile, dalla quale si può uscire più ricchi e capaci di prima; ma la condizione per poterlo fare è quella di non eludere i problemi generati, bensì affrontarli e superarli.
Un aiuto vero per ansia e attacchi di panico, la psicoterapia, con il termine psicoterapia si intende il metodo fondato sulla parola che aiuta la persona con disturbi psico-emotivi a modificare pensieri, sentimenti e comportamenti, ciò porta a ridurre il disagio psicologico, i sintomi organici associati e a condurre una esistenza più soddisfacente. Per intraprendere una psicoterapia occorre che la persona abbia voglia di affrontare in modo attivo i propri problemi, che sia stanco delle vecchie strade e abbia coscienza del vicolo cieco che la paura e l’ansia costituiscono.
